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        初春的杭州，与国际名师BETO来一场纯正“阿汤”公开课
    

初春的杭州，与国际名师BETO来一场纯正“阿汤”公开课

[2022-04-06 09:28:30] 浏览量：49 来源：

杭州醉瑜伽艺术培训

阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。

它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

阿斯汤加的魅力

作为偏阳性的瑜伽，阿斯汤加的力量感深受瑜伽人喜爱。不止风靡欧洲，现下在国内也越来越火，受到很多年轻人的欢迎。

近日，在瑜伽金地店就举办了一场别开生面的阿斯汤加公开课。本次课程我们有幸邀请到了国际名师Beto Pérez亲自授课。

Beto老师于2007年开始练习Ashtanga Vinyasa瑜伽，多位国际知名教师进行了多年的实践和讲习班。2012年他曾前往印度迈索尔，在Sri K. Pattabhi Jois瑜伽学院再次进修。在四次迈索尔旅行之后，获得了Sharath Jois的2级授权。

他的练习方法是非教条的，将瑜伽理解为精神炼金术和人类进化的工具。

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