现在过度使用网络的青少年很多，传统的断网、没收手机很容易导致孩子走极端，家长好心好意碰一鼻子灰，孩子灰心丧气，停止与家长沟通，而体育干预孩子网瘾比起其他方法更健康、更能够被青少年所接受;不同家庭可以根据自己的实际需要选择运动干预的模式。比如，有的孩子喜欢乒乓球，有的喜欢篮球，有的喜欢羽毛球，还有一些孩子喜欢棋类对战，家长和老师在刚开始的时候可以选择一些他们喜欢的运动类别进行干预，不必拘泥于一种运动。

　　(一)运动干预网瘾的现实需要

　　很多青少年在刚开始使用网络的时候还能维持比较正常的生活节律，可是一旦耐受性增加，他们就不得不花更多时间坐在电脑前或者抱着手机，渐渐的运动越来越少，孩子的体质也越来越差。典型的表现就是：不想运动，极少运动或者根本不运动!体重要么变得非常轻，要么变得异常不协调成为大胖子;肢体协调性变差，走几步路就气喘吁吁。我们都知道生命在于运动，适当的活动不但可以增强体质，也可以调节心灵，而网瘾孩子大部分都是宅在家里不动，严重损害了身体健康。

　　(二)心理-运动干预模式对孩子更友好

　　运动跟电竞游戏的强化模式是类似的，电竞里讲的是鼓励和反馈，运动也讲究排名和竞争，不同之处在于运动它是一种“延迟满足”，它可以有效提升青少年的心理调节能力。网络心理的认知行为矫正与运动干预结合起来使用，一方面通过心理咨询帮助孩子进行心理建设，另一方面运动干预促进了孩子的身体机能，身心一体的干预策略让网瘾孩子更好的摆脱游戏的困扰。相比较其他的几种方式——强制戒网瘾、电击治疗等方式，孩子对于运动干预更喜闻乐见，家长也不必冒着被孩子记恨的风险。

　　(三)运动干预网瘾在近几年的科研成果当中被证明是有效的

　　我们查询了近五年以来的关于网瘾干预的文章，一些学者试着使用不同的运动处方干预中学生的网络行为，证明在应对轻、中度网络依赖方面效果非常显著，但是对于重度网络成瘾，单纯的运动干预效果不明显，如果将心理干预与运动干预结合起来的话，得到了比其他方式更好的干预效果