暑假跆拳道培训班有用吗
来源：
徐州工程学院函授站
发表于：2016-05-27 22:15:58暑假跆拳道培训班有用吗？跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。我国在1995年才开展正式跆拳道运动，目前已有10多人取得世界，且全部是被“半边天”夺得，谁说女子不如男 请看下面厚学的介绍吧!
跆拳道练习就有那么难吗？方法到位学起来快
下劈腿
实战姿态的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。
动作关键：起腿要快，腿踢到高处时，用力劈下，发力点在跨上。留意用力要均匀防止拉伤韧带。
操练部位：腿部和跨部肌肉，让下身看起来愈加有立体感。
跆拳道练习有那么难吗？掌握技巧，不难！
完后留意事项
完后如若队员是胜方，则教练员要告诉担任检录的作业人员，运发起下一场的场次及时刻。
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