清晨，月色朦胧，黄冈中学昆明分校的校园伴着悠扬的音乐从酣睡中醒来。  

那些匆匆的脚步，那些五颜六色的书包，那些大大小小的书本，全部，来到了学校美丽宽敞的运动场。

7点10分，从1500余位同学组成的方队中传来阵阵读书声；7点20分，从流动的方队中传来整齐划一的脚步声和激情澎湃的口号声。

新的一天，在黄冈学子的读书声和脚步声中开启。

好，一起来看看学校唤醒校园清晨的三部曲吧！

第一部，提前到的师生自由跑，武术社的同学跟随老师练习武术；第二部，全校学生在跑操前进行15分钟的齐读；第三部，全校师生步伐统一 、动作整齐 、口号响亮的一起跑操……

“锻炼身体是每天的必须，跑跑跳跳更健康、更快乐！”高三（2）班喜欢健身的刘俊杰说。

8点钟，教室里传来朗朗的古诗词诵读声、流畅清脆的的英文单词背诵……

黑板上，写着学生的早读目标；座位上，是老师和学生专心致志的身影；课堂上，老师倾情传授，声音慷慨激昂、抑扬顿挫；学生时而思考，时而回答问题，时而低头记笔记……

为了让学生的课堂更高效，学校提出了关于课堂的三个要求。

第一个要求，教案学案一体化、试题精选层次化、学习目标个性化；第二个要求，课堂教学以务实、高效为根本，灵活运用不同的教学方法；第三个要求，强调要落实教学环节和个性化教学，注重从方法优化、能力提升、思维建模等方面培养尖子生。

10点半到了，学校的课间操时间就到了。

每天的课间操，是学生们学习中途的“换气站”，舒活舒活筋骨，呼吸呼吸新鲜空气，放松放松疲劳的眼睛……这样，才能为接下来的每一节课堂的高效学习提供保-障。

这个中途“换气站”，一点也不能小看啊，这不，学校就规定了课间操三个必要啊！第一个必要：全校学生要统一列队入场，队伍整齐，口号响亮；第二个必要：全校同时做操，动作要规范、整齐；第三个必要：全校学生同时有序退场，要安静、快速、安全。

12点，学生中午的休息时间到了，这一站，当然是能量补给站啦！

看看食堂，有序而热闹，各种各样的美食，荤的、素的、香的、微辣的、偏酸的等等，打开了味蕾，打开了学生的胃，吃饱了，才有精神学习啊！

12点50分到13点50分，是美美的午睡时间！

校园里是暖暖的阳光，微微的清风，纯净而美好。静校铃响，所有的声响戛然而止，一切喧嚣归于平静。呼呼大睡吧，学生们要为下午的学习养精蓄锐。

关于午睡，学校也有中午静校三无的标准。第一、宿舍、教室无人讲话；第二、校园无人员活动和走动；第三、全校无声音。

14点10分，下午的学习开始了，仔细听，写字的沙沙声，爽朗的笑声……动静结合之间，每一节课堂，生动活泼引人入胜。

学习之余，再来参加个兴趣班，劳逸结合效率高。每周三的下午，学校开设了25门选修课，读书、写字、画画、武术……兴趣与特长兼顾，包容与多元并重，校内与校外结合。

兴趣课是充满激励与觉醒的课堂，是充满知识和雅趣的课堂，是充满个性与变化的课堂。当然，学校的优势是黄冈名师张少云老师开设的《黄冈名人》课堂，让学生们感受到了作为黄冈学子的自豪。

关于学校的选修课，学校要求遵循三原则：第一、兴趣与特长兼顾；第二、包容与多元并重，校内与校外结合；第三、学生完全根据自身爱好自由选课。

 
18点10分，夕阳下的校园是另一番景象：运动场上活力四射奔跑的身影、跑道擦肩而过的笑脸、教室里还有同学奋笔疾书…

“下课后打一下蓝球、踢踢足球，和同学聊天开开玩笑，也是最减压的时光。”高三（2）班孙继文和周靖博说。

19点到19点20分，是学校的晚读、晚唱、晚讲、晚练的活动时间

静下心来，听听英语、古文、歌声、辩论、表演活跃着美丽的校园。

高三（1）班的彭永荣很喜欢宿舍里的朋友们：“我们宿舍里个个都喜欢吃，所以经常一人出点食物聚餐、然后谈谈理想、散步、跑步，偶尔会在宿舍里进行个人才艺表演，比如打打自学成材的螳螂拳、学学大猩猩走路、瑜伽垫上练练仰卧起坐、不开心时45度角看看月亮减个压。我高二的时候还参加了汉服社，现在经常在宿舍里做做发簪、练习一下汉服舞蹈⋯⋯”

晚间活动，学校也给出了三个体现的要求。第一，体现班级活力；第二、体现同学个性与才艺；第三、体现能力与修养。

19点20分到22点30分，是学校晚自习时间。

学生们埋头忙碌着，完成作业，复习整理知识点，预习新知识……

学校的晚自习，要求学生有三做到：第一、全程有老师到班督促学生自习；第二、全程安静无声音，学生有问题到办公室问老师；第三、全天作业晚自习完成。

此时此刻，时光如此美好，校园里灯火通明，夜色阑珊处，是老师和学生，一起，为每天一点一滴的收获而努力。

23点，晚睡时间，同学们伴随着宿管、老师、保安师傅的脚步声，在细碎的灯光中，进入了甜甜的梦乡。

睡够了，第二天能元气满满！所以，学生的晚睡必须有三保证：第一、保证23点准时熄灯；第二、值班教师、宿管员保证在宿舍维持纪律，确保宿舍安静；第三、校内保安保证整夜值班，确保安全。      

黄冈中学昆明分校校长陈佳绵说，春风化雨润桃李，动静相宜促成长！为保证孩子们充实而快乐的一天，让教学实现动与静的自然转换，学校对学生的每一天进行了科学的作息安排，实行以学生为本的量化管理模式。

学校的作息时间，结合了师生的生活特点，让学生充分利用整块时间，抓住碎片化时间，从而更高效的学习。量化管理的指标内容包括早操、课间操、眼操、午休、晚寝、教室板报、卫生、文明礼仪等方方面面。每周，学校对班级管理进行量化，老师们通过分析得分情况，不断完善班级管理，也让同学们因为班集体的荣誉而更加自律的遵守校纪校规。