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专业男子跆拳道班的好处

[2016-05-28 17:18:27] 浏览量：85 来源：

扬武跆拳道馆

　　专业男子跆拳道班的好处？今天厚学小编就给大家介绍的是如何让你在短时间内能够掌握基本的跆拳道精髓。以下就是学跆拳道的一些注意事项及方法!

　　跆拳道练习，练习方法不可少!

　　三七步手刀

　　这一式为进犯招式，双手手指用力并拢，拇指向内曲折，构成手刀。两脚前后间隔一肩间隔，前腿稍曲折，脚尖向前，后膝曲折，脚尖向外翻开呈90度角。

　　动作关键：重心70%放在后腿，30%放在前腿。前手刀和双眼一条线，掌心向外，目视前方。手刀进犯的部位为对手的颈部。

　　操练部位：手臂与腿部力气联系操练，让你具有漂亮的曲线。

　　技巧在跆拳道之路上很重要！

　　掌

　　四指并拢伸直，拇指委曲贴紧食指，小指的外侧沿构成手刀，拇指的内侧构成背刀。手刀和背刀在实战顶用于砍击或截击。

　　掌根：亦称熊掌。将四指并拢，从第二指关节处悉数委曲扣紧，拇指扣紧虎口处。实战时用掌根击打对方的头脸部，下颏和锁骨。

　　底掌：亦称弧形掌。四指并拢，指关节微屈，拇指外展微屈，掌成弧形。可用掌根底部进犯，也可用拇指和食指之间掐击颈部。

　　专业男子跆拳道班的好处

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　　跆拳道的相关情况，大家也可能略知一二了，更多还是要靠自己去理解，“专业男子跆拳道班的好处？”暂且说这么多，任何学习特别是自学，方法和技巧很重要，不然练习到后来还是一篇茫然，没有效率的瞎忙活，大家要找合适自己的方法呢！

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