暑假跆拳道学习班怎么招生
来源：
徐州工程学院函授站
发表于：2016-05-29 02:43:38暑假跆拳道学习班怎么招生？现在不光只是小孩子喜欢跆拳道，年轻男女也对跆拳道产生了极大的兴趣，特别是一些小女孩，那简直不是一个“入迷”来形容。那么，在学习跆拳道之前，给大家讲解相关的跆拳道方面!
跆拳道哪些练习方法需牢记？
弓步冲拳
弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的间隔，脚尖向前，膝部曲折近90度，后腿脚尖向外翻开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂曲折，拳放在身体一侧。
动作关键：前腿曲折，后腿伸直，重心在两腿基地，冲拳时，膀子不要向前倾。
操练部位：在坚持动作时，全身肌肉得到有用操练。
技巧在跆拳道之路上很重要！
剧烈运动留意事项
人体在激热运动中易受伤的大多是几个首要关节，如脖子的颈关节，臂膀的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节，以及连接上下肢躯干的腰椎等等。因而也应将这些关节作为要点，加以活动，以防发生损害。
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