喝茶七不饮，你都知道吗？
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发表于：2022-05-22 11:21:32喝茶，已经成为很多现代人必不可少的一项生活内容，喝茶的好处也越来越为大家所熟知。但是，不懂茶不会喝茶的人，喝茶反而会给身体带来不必要的伤害。下面小编给大家带来健康地喝茶方式。
一、过浓不饮
浓茶会使人“兴奋过度”，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
对于不常喝茶的人或初期饮茶者，这一点需要特别注意。睡前不饮茶。因为很多人饮茶后会兴奋，如果睡前饮茶入睡会非常困难，造成失眠。
用餐过程中少量饮茶是可以的，但是如果饮用过浓的茶会影响人体对铁、钙、锌等元素的吸收，导致贫血和营养不良。而且，茶好不要和牛奶同时饮用，因为茶叶中的茶碱和单宁酸会与奶制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，影响奶制品的吸收，使奶制品的营养价值大打折扣。
四、酒后不饮
很多人认为茶能“解”酒，其实饮酒后是不宜喝茶的。因为酒精（乙醇）会通过肠胃进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，最后分解成二氧化碳和水通过尿液排出体外。酒后喝茶，对心脏病患者更为不利。
五、服药不饮
因为茶水中的鞣质可与药物结合，产生沉淀，这种沉淀会改变药性，阻碍人体药物的吸收，影响药效。这也就是日常所说的“茶解药”。所以，服药应用白开水。
茶水如果放置时间过久，容易受到病源性生物污染，茶水中的某些成分也容易发生变质，产生对人体肠胃有害的物质，所以喝隔夜茶可能会导致胃肠疾病。
七、新茶不饮
新茶是指采摘不足一个月的茶叶，因为新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等身体不良反应。
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