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1. 骨盆前倾——腰椎连接骨盆的地方有一个过弯的弧度(腰椎前凸),这一类人重心多半会放在腰椎连接腰骶的位置,比如第五腰椎和第一骶椎这个位置。
2. 骨盆后倾——腰椎弧度变直,以至于重心移到了胸椎连接腰椎的地方,也就是第12胸椎和第一腰椎的位置。所以调整骨盆后倾的时候,要注意第12胸椎和第一腰椎的调整。
3. 骨盆旋转——骨盆一边高一边低
【骨盆的构成】
骨盆由后上方的骶骨、后下方的尾骨、前下方的耻骨联合和两侧的髋骨以及关节、韧带装置构成。
【骨盆力的传递】
骨盆承受着上半身的重量,同时还要控制下半身的受力方式。
所以只有当骨盆处于正确的位置时,身体上下的力才能正确的传导。它是起着一个承上启下的作用,而且只有当骨盆稳定的时候,盆腔内的一些器官才能运作自如。
【身体的重心】
身体重心最理想的位置是在我们骶椎的第二节,这个位置最符合人体力学。一旦重心出现偏移,就会出现骨盆前倾、骨盆后倾,或者骨盆旋转等情形。而导致重心出现偏移的主要原因就是,不良的生活习惯和姿势引起的。
骨盆的位置发生了改变,会直接影响到周边肌肉的收缩,从而产生疼痛。
女性盆腔由骨盆和盆底肌组成,骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成,就像一个盆,里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管;盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的,是个“软”的盆底儿。
相对于男性的骨盆,女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以,你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大,因为本身女性的坐骨就会更宽。
女生的骶髂关节面会光滑很多,这种光滑就会造成不稳定。那这个不稳定究竟是为了什么呢?答案就是生宝宝。生宝宝的时候,比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开。
当怀孕生育小孩后,女性容易出现脊椎变形,腿部外翻,妈妈臀,水桶腰,肚子大,身材臃肿,面部晦暗
盆腔犹如房子一样,保护腹腔内的器官,由于怀孕、生育过程,女性的盆腔会打开生育后盆腔很难再次恢复生育前状态,因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙出现妇科疾病,宫寒四肢冰凉就不难理解了;
如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里,木质的家具会腐烂、铁质的家具会生锈;盆腔器官出现以下症状也就很正常。如妇科疾病,宫寒、大小便失禁、更年期提前,便秘,腰痛,影响二胎生育……
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