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月子服务孕期饮食禁忌

[2022-06-13 16:20:21] 浏览量：10 来源：

北京和和顾家母婴月嫂培训中心

　　怀孕期的饮食搭配科学研究对错，不但会危害到胎儿的一切正常生长发育，也关联到出世后宝宝的身心健康和智商发展趋势。怀孕期间的饮食搭配应当获得高度重视，生活起居中一些食物是不宜孕妇服用的，假如总服用到这种食物，很有可能对仍在生长发育的胎儿造成不好危害。因而，掌握孕妇饮食忌讳十分关键。

　　1、大闸蟹、野生甲鱼、马齿笕、薏仁米这种食物有活血祛瘀的作用，对孑宫肌浆网有激动功效，可促进宫缩，因此有引起小产的很有可能。

　　2、水果罐头食品类。罐头带有多种多样防腐剂，如鸡精、香料、添加剂等，孕妇服太多，会对胎儿的生长发育不好。

　　3、朝天椒。针对孕妈可否吃辣椒这件事情异议许多，对胎儿而言，孕妈具备对外开放来食物挑选过虑的作用，小量摄取甜味食品类一般不容易对胎儿造成危害;但因辣性化学物质会刺激性肠胃蠕动，非常容易导致拉肚子，而临床医学上的确有因拉肚子危害宫缩，造成早产儿的事例，因此孕妈就算是再爱吃辣椒，还要掌握分寸。

　　4、过多食用现磨咖啡和浓茶水非常容易造成激动和贫血，现磨咖啡和浓茶水内带有咖啡碱，会提升孕妇的心率和小便频次，造成孕妇的心血管和肾脏功能压力。

　　5、高钙奶饮食搭配。钙对身体健康很重要，很多孕妈觉得肚子里有胎儿，对钙的需要量应当比平常高许多。因此盲目跟风地填补钙，如超额服食钙片、维他命D等，实际上这对胎儿有利有弊。坐月子服务项目高级营养师觉得，孕妇长期性过多补钙补锌，胎儿有可能得高血钙症;出生后，患者会囟门太早关掉、颚骨变大而突显，既危害宝宝健康，又不利于小孩品牌形象。一切正常状况下，孕妇在怀孕初期每天需钙量为800mg，中后期可提升到1100mg，不用附加填补钙片等保健产品，要是从平时的奶制品、鱼、肉、蛋等食物中有效摄入就可以了。

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