练习瑜伽和普拉提，别~太~拼~
练瑜伽和普拉提，一定要坚持 但千万不能太拼！ 练习教会我们的是 不要去和别人比较 也提倡不与自己比较
醉瑜伽课堂 Don't spell it too hard 对体式别太拼 练习时，不要过分执着于体式，或过度玩命地去抠某个体式！比如我非要在多久时间解锁什么体式，要在多长时间达到什么样的程度！ 只要一直坚持去练习就好了，当身体状态不好时，我可以选择练习一些修复体式，状态好时，适当给自己加点量。不强求、不比较、不纠结，规律练习就好！ 醉瑜伽课堂 cultivate one's mind 重要的是修心 练瑜伽大的改变，应该是变得更有耐心了。没接触瑜伽之前，碰到点挫折很容易放弃。遇到不顺心的事，很容易情绪激动。遇到体式做的不好，会一直钻牛角。 但随着练习时间，慢慢会跟自己的内心和解，让自己慢慢安静沉淀下来。这是一种内心的转变，更是一种修心的过程。 醉瑜伽大学课堂 Don't consume yourself 别太消耗自己 有些伽人会参加很多节课，甚至有时身体已经感到疲惫，还会一直练习，这就属于过度消耗了！ 人的精力和能量有限，而瑜伽练习，应该是持续、稳定地定个目标，而不是这个月比较有空，恨不得天天泡在馆里，上好几节课，忙的时候几星期都不来。 醉瑜伽实景 醉瑜伽私教会馆，与传统私教馆相比拥有醉专业私教，满足普拉提大器械、正位理疗、精准塑形、产后修复、睡眠疗愈等需求，助你轻松塑造雕塑般性感身材。 普拉提私教 课程丨系统性身体评估丨建立专属VIP档案 普拉提小班课 调整体态丨塑造形体丨提升气质 针对性强 效率性高 维秘塑形 体态调整 性感蜕变 科学备孕 产后修复 建立运动习惯 修复运动损伤 缓解工作压力 改善亚健康 瑜伽和普拉提的练习 拼的是坚持的过程 拼的是在这过程中静下心来 拼的是在这过程中找到自己 拼的是在这过程中理解自己 健康是一种习惯，运动也是一种习惯 醉瑜伽一直希望向大家传达的是 通过普拉提，通过瑜伽来回归本源 回归本可以拥抱的健康美丽生活 想健康，想变美本就没那么难 还不快来醉瑜伽试试吗？
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