练心理——心理在青少儿的成长教育中起着不可忽视的作用。在青少儿教育过程中，练好心理就相当于成功了一半。有的学生在演讲开始前，坐在台下准备，自我感觉非常好，认为自己上台定能一鸣惊人。但事实往往不尽如人意，一上台面对观众就出现紧张、害怕的心理情绪，造成忘词、停顿等现象，这就是心理素质差的典型表现。演讲口才就是一门实践技术活，孩子学游泳，自己不下水光在地上站着看是永远学不会的，练公众讲话也是一样，不到台上去讲也是学不会的。可能有很多人会说，自己上台练习的机会少。我们仔细想一下，平时在公众面前训练口才的机会真的少吗?简单地讲，有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。因此，在训练的过程中，可以将孩子们带到人多的地方去，比如公园，露天广场等，尽量找人员密集且不影响他们的场所，然后让他们在流动的人潮中将自己把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，要求学生放开嗓门，不要怕陌生人异样的眼光。可能有的学生在这种环境下，刚开口脑袋一片空白，完全是硬着头皮在演讲，但当自己熟悉了周围的环境，看到自己大声演讲之后也没什么可怕的，慢慢就会适应这样的方式，逐渐投入到自己的演讲内容中。经过这样一些训练的学生，再回到舞台上演讲，心理素质会有很大的提升。

　　练听力——练说必练听，听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。

　　练肚皮——胸无点墨，是不可能拥有好演讲口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我 们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到 ，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。