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初级篮球培训营哪里有

[2016-06-06 15:53:09] 浏览量：107 来源：

宏优体育

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　　你必须坚持天天拉伸自个全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，一起，做各种杂乱的有利于进步身体协调性的体操。动作要准确、美丽、既有力又放松。作者喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表明身心愉悦，轻松无比。

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　　投篮技巧：

　　手臂姿势，应是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然也是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最终用手指将球推出这样投篮会使篮球发生下旋，碰到篮板或许篮框不会发生很大的反弹。

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