练瑜伽，比体式更重要的是什么？
不积小流，无以成江河
这句话对于小编触动特别大
我将这句话
延伸到我对瑜伽练习当中
练瑜伽
体式不应成为最终目的
更多应该在体式练习中
感受身与心的结合
就如小河流水般涓涓细流
最终汇聚到内心的深处
练瑜伽
体式只是瑜伽的一部分
柔韧也只是瑜伽的一部分
如果练习瑜伽
只要求柔韧度
却对体式、内心没有觉知
那就偏离了瑜伽
瑜伽不仅讲究如何正确发力
更讲究身与心的和谐共存
练瑜伽
不应该成为高难度体式的“较量”
在现今社会
工作要较量
孩子学业问题要较量
我们的身心已经那么疲惫了
何苦在瑜伽世界中再让自己更累
练瑜伽
是一门修心的艺术
它教会我们克制物质的欲望
它教会我们拥有平和的心态
所有瑜伽大师都认为
瑜伽体式没有绝对的到位
瑜伽讲求整体意识的到位
呼吸与体式融合、意识专注
练瑜伽
刚开始练习觉得身体僵硬
随着呼吸的深入
会越发觉得舒适
不管你将体式深入到哪个位置
只要你觉得舒服就够了
就像每朵花儿一样
有含苞、初放、绽放和怒放
每一瞬间它都很美
练瑜伽
一定要记住一点
不要勉强自己的身体
按照自己身体条件循序渐进
听从自己内心的声音
找到适合自己的习练方法
不论你的身体有多软、或多硬
这些都只是刚接触瑜伽的阵痛期
请认真用心去感受当下、感受呼吸
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