篮球上篮

来源：

北京优肯国际篮球俱乐部

发表于：2016-06-08 10:19:23

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　　篮球上篮？小编天天都在球场上看到许多人在打球，平常也有许多呼朋唤友我们一同去打球，可是却没有许多人真实会打球。作为篮球爱好者，小编在这里共享一下几个篮球入门的小窍门。

　　篮球技巧有哪些你知道吗?

　　篮球移动技术训练法：：随球跳、蹲、滑步

　　两教练各持一球站于中圈，全分红两组分别站于两端线外。练习初步，两组排头队员灵敏起动到两教练前，两教练将球上举，两队员当即灵敏连跳五次，教练将球下放，队员当即下蹲双手拍地两次，两教练又将球向前、左、右、后挥动，两队员灵敏随球向前、后、左、右滑步，终究滑步回来队尾;第二人又同上重复进行。此练习前进队员的反应、活络、灵敏跳及滑步技能。

　　要求：

　　(1)教练除将球上举和下放外，可随时改换持球向前、后、左、右指向的次序。

　　(2)队员要从速作出相应地反应，决不能让球触摸自个的身体。

　　怎么样打好篮球?这些技巧你要懂!

　　初学篮球必会投篮动作：行进间单手高手投篮

　　以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的一起接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体挨近高点时,辅佐手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔软的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲。

　　动作关键：一跨二跳举球高,指腕柔软用力巧.

　　篮球上篮:芜湖篮球培训学校

　　由于打篮球对比剧烈，在打球前要充沛的热热身，比方压压腿、转转身体等等。充沛的热身能有用的避免腿脚抽筋，这一点是很主要的。以上就是分享的“篮球上篮？”相关资讯，如果您在这方面有需要的话，可以随时练习厚学网!

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