鸡蛋月子餐
南通欣爱月嫂培训学校
发表于：2022-07-26 10:39:01鸡蛋是一种很好的营养品，它里面含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。可是只吃红糖鸡蛋太单调，今天就送上几种好吃的鸡蛋月子餐~
- 培根鸡蛋杯 -
/ 食材 /
培根、鸡蛋、香葱末
/ 步骤 /
1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上香葱末。
2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
- 微波炉煎蛋 -
/ 食材 /
鸡蛋、盐
/ 步骤 /
1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)
2、微波炉中火加热一分钟。
- 燕麦蒸鸡蛋 -
/ 食材 /
水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪
/ 步骤 /
1、三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。
2、敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不喜欢可以不放。
3、最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没，没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。
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