深圳心理咨询师培训

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深圳青柠檬培训

发表于：2016-06-16 12:25:16

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　　深圳心理咨询师培训对于很多希望从事心理咨询师的朋友来说不会陌生。随着现代生活工作压力的加大，很多朋友日常工作生活的节奏都非常快，从而导致自身心理压力非常大，而身心压力的增大得不到宣泄的话久而久之面临的将不仅仅是自己的精神心理问题，同样的也会出现身体问题。因此心理咨询师的出现能够很好地解决这一类问题。与此同时伴随这一职业的火热，越来越多的岗位需求也在扩大，深圳心理咨询师培训随之出现。

　　小编今天也为大家总结了一些能够抒发自己心理压力的小方法分享给大家：

　　●光脚，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。如能在石子路上走效果更好。

　　●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

　　●喝一杯花草茶或果汁醋，疏通肝气。

　　●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

　　●读你崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

　　●对着镜子多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

　　●做到晚上10点前睡觉，早上6点起床。充足的睡眠能带来稳定的情绪。

　　●翻出备好的喜剧片，开怀大笑一番。

　　●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

　　●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己喜欢的事。

　　●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。