练瑜伽的佳时间是

[2022-08-16 10:01:32] 浏览量：21 来源：

印尚瑜伽

　　1.佳时间是清晨起床后早餐前，环境幽静的情况下。这个时候身体除杂被唤醒的状态。练瑜伽可以唤醒沉睡的身体，激发身体活力，加快新陈代谢。
　　2.傍晚下午5点到8点。这个时候身体运行了，处在较为疲惫的状态，这个时候练习瑜伽可以调节身体状态，促进内分泌平衡，使内心充满力量。

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