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初中篮球培训课程有哪些

[2016-06-17 23:36:44] 浏览量：89 来源：

宜昌超越体育文化传播有限公司

　　初中篮球培训课程有哪些？在中国，篮球运动可谓青少年的“榜运动”。怎么玩好篮球打球时又该留意些啥?厚学网今日就来介绍一下打篮球的窍门。

　　篮球技术的小窍门你知道吗?

　　篮球训练法：半蹲跳训练

　　半蹲跳请求你起跳之前半蹲到你习气的起跳位置以后将手放在胸前，充分起跳，尽量往高点跳起，跳起时手放在身后。落地了即为完结一次。重复跳以上动作即可。

　　这些篮球技巧这是练好篮球技术的重中之重!

　　篮球传球接球的注意事项：双手接反弹球

　　接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出五指天然分隔，在球刚离地弹起时手指触球将球接住，并顺势将球引到胸腹之间，坚持身体平衡，成根本站立的姿态。

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　　由于打篮球对比剧烈，在打球前要充沛的热热身，比方压压腿、转转身体等等。充沛的热身能有用的避免腿脚抽筋，这一点是很主要的。以上就是分享的“初中篮球培训课程有哪些？”相关资讯，如果您在这方面有需要的话，可以随时练习厚学网!

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