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男生篮球技能培训有用吗

[2016-06-18 04:47:47] 浏览量:63 来源:

一米阳光少儿运动俱乐部

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  篮球弹跳力训练法:抓举训练

  抓举常用的器件也是杠铃,当然你也能够找身边的东西,比如上个步骤中30斤重的书包,你也能够桶纯净水,30公斤的,相同能够练习这一项,抓举也是大运动量的练习,需注意时刻和次数。

  篮球训练方法大揭秘!

  篮球传球接球的注意事项:双手接地滚球

  接球时向来球方向跨出一大步,身体下蹲,两手迎球伸出,手指向下,手掌向前。触球后顺势将球抓住。留意两腿不要平行开立,避免漏球。接球后成根本姿态。

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