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2016篮球三步上篮教学课件

[2016-06-18 12:29:28] 浏览量:89 来源:

一米阳光少儿运动俱乐部

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  篮球弹跳力训练法:柔韧训练

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  篮球传球接球的注意事项:双手接胸部高度球

  这是根本的接球办法,眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指天然张开,拇指相对成八字形,别的手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力气,两手持球于胸腹前,成根本站立姿态。

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