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少年宫篮球教学计划

[2016-06-18 12:53:36] 浏览量：781 来源：

宜昌超越体育文化传播有限公司

　　少年宫篮球教学计划？在篮球技术中，厚实的根本功是必不可缺的。娴熟的篮球技术是全部战术合作的根底。

　　篮球技巧对初学者帮助很大!

　　篮球训练法：抬脚尖训练

　　进行抬脚尖练习，需求的是你要将脚尖经过垫书等等手法垫起来以后将脚跟举高到高处，再渐渐放下，两只脚完成就算完成一组练习。

　　这些篮球技巧这是练好篮球技术的重中之重!

　　篮球比赛中单对单防守技巧：防高大队员的技巧

　　当对方比你高时，通常会挑选单吃你，由于身材巨大具有比矮个更激烈的自傲，本来巨大球员的优势仅仅体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。假如善用以上防卫窍门的话，对方是不容易进到篮下的。这是巨大队员通常选用的方法90%是跳投，这时要防确实是艰难，但也不是没有办法。首要，假如离的近的话，全力靠上去(贴身)，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以测验封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。假如离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿态时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经历是很难把握住机遇的。

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　　打篮球需求重视耐力，假如没有很好的体能和耐力就完成不了整场因而要把耐力放在位。本文“少年宫篮球教学计划？”出自厚学网，转载须注明。

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