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初中女子篮球训练计划

[2016-06-18 15:10:23] 浏览量：282 来源：

哈林秀王篮球培训营

　　初中女子篮球训练计划？如今不光是男孩子喜欢打篮球，许多女孩子也喜欢打篮球，不过想要真的打好篮球的话，首先要先练习好根本功。

　　篮球技巧对初学者帮助很大!

　　篮球训练之罚球技巧：姿势

　　罚球作为定点投篮一种，其与学员的罚球姿态有关。基本上只需可以确保学员具有标准的罚球姿态，那么其罚球就不会差到哪儿去。尽管也有的球员有着不同方法的罚球姿态，依据自个的喜好进行反而会提高其，但是这种状况过于稀疏，在平常的练习中教练员依旧是需要以标准罚球姿态作为首要练习方针。

　　掌握篮球技巧越打越牛逼!

　　投篮技巧：

　　手臂姿势，应是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然也是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最终用手指将球推出这样投篮会使篮球发生下旋，碰到篮板或许篮框不会发生很大的反弹。

　　初中女子篮球训练计划:重庆学打篮球

　　以上就是厚学网小编关于“初中女子篮球训练计划？”的介绍，篮球操练方案中球性操练中前期也许不能够极好的把握力度与视点，坚持操练能够极好地提高篮球球性，增强对篮球的控制力。

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