男生篮球培训课程

[2016-06-18 16:16:49] 浏览量：50 来源：

哈林秀王篮球培训营

　　男生篮球培训课程？篮球是一项很的运动，可是想练好却是不容易的!今日厚学网介绍了一些篮球练习的窍门，仅供参考。

　　这些篮球技巧带你走出自学的困境!

　　篮球柔韧和灵敏性训练法：

　　1、曲肘摸背、背面上下曲肘拉手。方法：肘关节高抬。

　　2、分腿立向前屈体。方法：腿伸直手触地。

　　3、侧弓步压腿。方法：支持脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

　　篮球训练方法大揭秘!

　　篮球传球接球的注意事项：双手接低于腰部球

　　接球时两腿弯屈一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸，五指天然分隔，两小指成八字形，掌心向着来球方向。留神指触球时，两臂顺势屈肘回收握球于胸腹之间，坚持根本站立的姿态。

　　男生篮球培训课程:打篮球有什么好处

　　以上就是厚学网小编关于“男生篮球培训课程？”的介绍，打篮球时心思素质不行忽略，不管是往常打球仍是日子中心思承受能力都是很主要的，有再好的耐力、力气、爆发力、假如心思素质欠好，就很难把优势发挥出来，包含NBA的球星也是相同的，他们到了场上也会由于心思素质的原因而体现异常，因而，坚持一个杰出的，平缓的心思状态是很主要的。

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