成人篮球运球培训
成人篮球运球培训？篮球是一项很的运动，可是想练好却是不容易的!今日厚学网介绍了一些篮球练习的窍门，仅供参考。
篮球入门小技巧!
怎样减少持球突破中的走步违例：确定中枢脚练习
先徒手做跳步急停、跨步急停，后操练自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后无中枢脚)操练。
中枢脚断定准则
1、假如队员一脚正触及地上，另一脚后触及地上，原先的那只脚就变成中枢脚;队员可跳起那只脚双脚一起着地，则哪只脚都不是中枢脚。
2、假如双脚离地，而且队员是双脚一起着地，则任何一只脚都可所以中枢脚;两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。
怎么样打好篮球 这些技巧你要懂!
打篮球的两种抢断法：
1、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，刺进你身体与球之间，将球拍掉。
2、在你右手换左手过人时上一小步，臂膀恰好放在你球线上，等你把球送入他手中。
成人篮球运球培训:昆山篮球过人技巧
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