中小学篮球训练计划

来源：

北京优肯国际篮球俱乐部

发表于：2016-06-18 23:08:54

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　　中小学篮球训练计划？在篮球窍门中，控球窍门是玩转篮球的根本窍门。想要将篮球玩的英俊、霸气、自若……就必须得有优异的控球窍门。以下为我们介绍几种根底性的控球窍门：

　　这些篮球实用技巧赶紧学起来吧!

　　篮球移动技术训练法：根据球的上举和放下进行前、后滑步

　　将全队分红人数持平的两组，分别站于端线外。操练开端，看罚球圈顶教练向上举球时，敏捷前滑，见教练员球放下，又敏捷向后滑步，重复3—4次，来提高队员的对球的反响才能和滑步技巧。

　　要求：

　　(1)请求队员亲近凝视球的上、下移动。

　　(2)教练可改动上举、下放的频率，以加大难度，强化队员反响速度。

　　篮球训练用对方法才不至于事倍功半!

　　篮球比赛中单对单防守技巧：防高大队员的技巧

　　当对方比你高时，通常会挑选单吃你，由于身材巨大具有比矮个更激烈的自傲，本来巨大球员的优势仅仅体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。假如善用以上防卫窍门的话，对方是不容易进到篮下的。这是巨大队员通常选用的方法90%是跳投，这时要防确实是艰难，但也不是没有办法。首要，假如离的近的话，全力靠上去(贴身)，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以测验封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。假如离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿态时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经历是很难把握住机遇的。

　　中小学篮球训练计划:福州篮球教学

　　到此为止，关于“中小学篮球训练计划？”的介绍就完成了,在打篮球时佳是不要带眼镜。由于眼镜不仅会在你打篮球时有必定的干扰如眼镜会晃动，并且在剧烈的篮球赛中，很简单发生由于磕碰打碎眼镜然后划伤脸乃至双眼的状况。

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