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        篮球基本功训练计划
    

篮球基本功训练计划

[2016-06-19 02:36:51] 浏览量：559 来源：

一米阳光少儿运动俱乐部

　　篮球基本功训练计划？初学者怎么操练打篮球要把握哪些篮球基础技能，怎么才干进步自个的篮球技能。下文厚学网做了有关的介绍。

　　几招篮球技巧耍酷,实力,逼格!

　　篮球弹跳力训练法：半蹲跳训练

　　半蹲跳也即是常说的蛙跳，能够平地蛙跳，比方绕着篮球场跳，也能够找台阶蛙跳，比方楼道阶梯。蛙跳归于大运动项目，需注意练习时间的距离。

　　篮球训练方法大揭秘!

　　篮球动作运用形式：利用单个动作的重复或组合技术之间连接的转换单个技术的重复

　　无球队员的虚晃摇摆、蹬跨、回身等，持球队员的投篮、传球、持球蹬跨等技能动作都可以在重复中构成动作。组合技能之间衔接与否及其改变。无球队员之间的虚晃与加快、变向等;持球队员的投、运、传、突等;这些技能组合之间的衔接与否、如何衔接等的改变都能构成动作。

　　篮球基本功训练计划:重庆篮球培训班

　　以上就是厚学网小编关于“篮球基本功训练计划？”的介绍，篮球操练方案中球性操练中前期也许不能够极好的把握力度与视点，坚持操练能够极好地提高篮球球性，增强对篮球的控制力。

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