篮球教学视频中文

来源：

北京优肯国际篮球俱乐部

发表于：2016-06-19 06:38:24

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　　篮球教学视频中文？任何一种运动都是有自个的窍门的，很多人都知道在平常的练习中必需要吃苦的操练才能够更好地运用它，那么关于打篮球而言，有哪些窍门是需要咱们把握的呢

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　　简略的即是跳绳，信任大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好仿照跳绳的动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。

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　　投篮技巧之三步上篮：

　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳妥，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下敲打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕天然的把球拨出，尽量柔软一些，让篮球有回旋的地步。这样投篮比较高。许多初学者在进行最终一步投篮时往往前功尽弃，或许用尽过猛，球砸板飞走，或许力气缺乏，投球后刚蹭到篮网乃至三不沾。三步上篮的根底是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要运用均匀，轻柔一些佳，手腕要灵敏。

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