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青少年篮球运球培训有用吗

[2016-06-19 08:01:15] 浏览量：104 来源：

一米阳光少儿运动俱乐部

　　青少年篮球运球培训有用吗？飞人乔丹说：“根本功是我在NBA中主要的有些，任何我获得的成果都可以归功为我所练就的根本功。不论你想做啥或想怎么做，假如你想到达佳，就不能忽略基础操练。”今日厚学网就来介绍一些打篮球的有关技法。

　　打篮球实战中的浅显易懂的技巧!

　　篮球弹跳力训练法：抓举训练

　　抓举常用的器件也是杠铃，当然你也能够找身边的东西，比如上个步骤中30斤重的书包，你也能够桶纯净水，30公斤的，相同能够练习这一项，抓举也是大运动量的练习，需注意时刻和次数。

　　如何成为篮球高手这些技巧你要懂!

　　投篮技巧之三步上篮：

　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳妥，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下敲打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕天然的把球拨出，尽量柔软一些，让篮球有回旋的地步。这样投篮比较高。许多初学者在进行最终一步投篮时往往前功尽弃，或许用尽过猛，球砸板飞走，或许力气缺乏，投球后刚蹭到篮网乃至三不沾。三步上篮的根底是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要运用均匀，轻柔一些佳，手腕要灵敏。

　　青少年篮球运球培训有用吗:篮球夏令营

　　打篮球需求重视耐力，假如没有很好的体能和耐力就完成不了整场因而要把耐力放在位。本文“青少年篮球运球培训有用吗？”出自厚学网，转载须注明。

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