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        2016篮球个人防守训练
    

2016篮球个人防守训练

[2016-06-19 10:37:31] 浏览量：80 来源：

宜昌超越体育文化传播有限公司

　　2016篮球个人防守训练？初学者怎么操练打篮球要把握哪些篮球基础技能，怎么才干进步自个的篮球技能。下文厚学网做了有关的介绍。

　　这些篮球实用技巧赶紧学起来吧!

　　常用篮球运球手法：

　　1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟从动作要柔软。

　　2、以肩为轴用力拍球，手的跟从间隔要长，手要用力拍球。

　　3、原地的前后、摆布拉运球。拉球前最终一次运球要有力。

　　这些篮球技巧这是练好篮球技术的重中之重!

　　怎样提高投篮的：

　　加强规范化投篮动作的操练。投篮的动作有单手和双手，不论选用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培育和把握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的操练，终究达到动力定型。

　　2016篮球个人防守训练:胡雪峰篮球训练营

　　打篮球时速度很主要，有了速度才能在篮球场上具有抢先优势，别的，不管是快攻仍是回防，对速度的请求都很高，速度好的篮球爱好者通常能在中占有优势。速度的内在还包含爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需求极强的爆发力。想了解更多“2016篮球个人防守训练？”请阅读本站其他文章或在线咨询一下!

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