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篮球过人基本功练习

[2016-06-19 12:44:02] 浏览量：89 来源：

宜昌超越体育文化传播有限公司

　　篮球过人基本功练习？任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只要从根本的运球、投篮、打破和防卫等学起，经过一步步的尽力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目标。

　　几招篮球技巧耍酷,实力,逼格!

　　篮球移动技术训练法：全场往返变拒折回跑

　　队员站成一列横队于端线外。听到开端的口令后，一起起跑到罚球线、回来到端线，跑到中线、回来到端线，跑至对侧的罚球线、回来到端线，再跑到对侧的端线、回来端线。4个改换移动折返为一组，重复进行训练。此操练主要是进步专项的速度耐久力。

　　要求

　　(1)有必要踏线才干回来端线。

　　(2)要尽全力跑，回来端线歇息时要高举双臂作深呼吸。

　　如何成为篮球高手这些技巧你要懂!

　　投篮技巧：

　　手臂姿势，应是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然也是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最终用手指将球推出这样投篮会使篮球发生下旋，碰到篮板或许篮框不会发生很大的反弹。

　　篮球过人基本功练习:重庆篮球过人技巧

　　本文关于“篮球过人基本功练习？”的介绍就说到这里，感谢阅读!打篮球投篮技能很重要，它不是依托感受和天分，而是依托标准的投篮姿态。

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