初中女子篮球训练教案
北京优肯国际篮球俱乐部
发表于：2016-06-19 16:19:17初中女子篮球训练教案？如今不光是男孩子喜欢打篮球，许多女孩子也喜欢打篮球，不过想要真的打好篮球的话，首先要先练习好根本功。
这些篮球实用技巧 赶紧学起来吧!
篮球柔韧和灵敏性训练法：
1、两人彼此踩脚。方法：脚步灵敏，不能用脚踢。
2、站、蹲、坐、爬发动跑的操练。方法：抛球要突然，发动反响要快。
3、转死后抢球操练。方法：老师用手抛球，学生转死后抢球。
这些篮球技巧 这是练好篮球技术的重中之重!
打篮球基本技巧--初学者必练
1.持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球：将球放在腰际回旋扭转，这个动作的关键在於脸面朝前，一起眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。
3.颈部盘球：将球沿着颈部盘绕操练，这个操练相同脸面朝前，颈部切忌不行移动，并且做正、反时针方向的替换操练。
初中女子篮球训练教案:篮球培训
如今许多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这么非常风险，小编打篮球时就碰到过许多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。本文“初中女子篮球训练教案？”就说到这里，更多精彩关注厚学网。
初中女子篮球训练教案？本文为厚学网提供!厚学网拥有全国10万家培训机构,您要的培训这里都有,找培训,上厚学网!
文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除初中女子篮球训练教案 原创内容，请点击北京篮球培训
热门课程
-
青少年外教篮球周末班培训课
询价
-
外教篮球课1次免费试听体验
询价
-
北京篮球京西基地校区
询价
-
北京青少年篮球培训
询价
-
幼儿体适能培训课程
询价
