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打篮球过人教学视频

[2016-06-19 21:23:51] 浏览量:248 来源:

宜昌超越体育文化传播有限公司

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  篮球弹跳力训练法:抓举训练

  抓举常用的器件也是杠铃,当然你也能够找身边的东西,比如上个步骤中30斤重的书包,你也能够桶纯净水,30公斤的,相同能够练习这一项,抓举也是大运动量的练习,需注意时刻和次数。

  篮球训练方法大揭秘!

  篮球动作运用形式:按进攻和防守体系划分进攻动作和防守动作

  任何一个或一组攻击动作,都一起伴随着相对应的一个或一组防卫动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你我也”,二者一起存在,彼此制约。但很多人习惯于在攻击中运用动作,疏忽了防卫中的动作运用,应当导致重视。

  打篮球过人教学视频:篮球大联盟

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