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附近篮球学校有用吗

[2016-06-20 04:33:39] 浏览量：137 来源：

一米阳光少儿运动俱乐部

　　附近篮球学校有用吗？要想打好篮球，首要咱们要练好球场根本功，那么根本功包含哪些呢厚学网做了以下的介绍。

　　几招篮球技巧耍酷,实力,逼格!

　　篮球弹跳力训练法：抓举训练

　　抓举常用的器件也是杠铃，当然你也能够找身边的东西，比如上个步骤中30斤重的书包，你也能够桶纯净水，30公斤的，相同能够练习这一项，抓举也是大运动量的练习，需注意时刻和次数。

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　　打篮球基本技巧--初学者必练

　　1.持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2.躯干盘球：将球放在腰际回旋扭转，这个动作的关键在於脸面朝前，一起眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。

　　3.颈部盘球：将球沿着颈部盘绕操练，这个操练相同脸面朝前，颈部切忌不行移动，并且做正、反时针方向的替换操练。

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　　“附近篮球学校有用吗？”的介绍就到这里了,篮球本来即是靠身体素质、反复操练和杰出的身体感受，只需坚持操练和练习，找到自个的身体感受，并测验肌肉回忆住感受，这么咱们自个的篮球才能就会有质的提高，也会协助你变成操纵篮球场的人。

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