从“情绪的生理机制”（詹姆斯兰格学说）解读口吃矫正

詹姆斯兰格学说是有关情绪的生理机制方面的第一个学说。1885年前后，美国心理学家威廉·詹姆斯和丹麦生理学家卡尔·兰格几乎同时提出了一个关于情绪生理机制的观点。

他们强调情绪的产生是植物性神经活动的产物。后人称它为情绪的外周理论。即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。詹姆斯提出情绪是对身体变化的知觉。

在他看来，是先有机体的生理变化，而后才有情绪。所以悲伤由哭泣引起，恐惧由战栗引起;兰格认为情绪是内脏活动的结果。他特别强调情绪与血管变化的关系。

通常人们会认为是因为人感觉到恐惧，才会逃跑;是感觉到难过，才会流泪;是因为开心，才会笑;因为恐惧，所以会发抖……但他们却认为：人是因为先跑，然后才生成了恐惧，恐惧是因为逃跑的行为;难过是因为哭的行为;快乐是因为笑的行为……

一百多年来，后人对詹姆斯-兰格的情绪理论不断地提出批评，但是这一理论却一直持续至今，仍然受人们关注。至少关于生理变化与情绪的密切关系的原理是毫无疑问地被普遍认可的。

我们都有这样的经验：当面带微笑、昂首挺胸的时候，自己会有一种很自信的感觉，心情也会随之变好;当紧张害怕的时候，做几次深呼吸，调整下身体状态，情绪就会平稳一些。

对口吃朋友来说，我们经常因为紧张、恐惧、担心会发生口吃，而逃避说话，减少人际交流。这样，天长日久，口吃更加严重(从这里我们也可以看出，口吃不仅仅只是言语障碍)。

按照詹姆斯兰格学说，情绪是生理变化的反应，如果我们因为紧张、焦虑，而采取了退缩和掩饰口吃的行为，就会导致更紧张和恐惧情绪的出现。专家认为，口吃是我们的应对方式问题。

实际上，就是要我们采取健康、合理的行为应对方式，阻断病态身心反应链条。当然，这个学说在今天看来有很多问题，可以说片面理解了情绪，但是对我们矫正口吃，还是很有借鉴价值的

专家深度探讨“口吃治愈的客观标准”，专家说，在90年代初期之前，我说话可不是现在的流利的样子。那时候有很频繁的口吃预感，每次说话几乎都是上气不接下气。

但我生性喜欢说话，喜欢表达(结巴好象都有这个特征)，为了逃避口吃，为了不口吃，总是习惯结结巴巴说笑着，拿自己当笑料来渲染场面、幽默大家，好让气氛显得宽松、活泼。

在面见严肃的领导，在不敢口吃的场合，我就会本能的使用一些过渡的发音手段和技巧“蒙混过关”。这都是好久以前的事情了。现在说话前没有口吃的意识何来口吃的预感?没有预感为何要使用“一些过渡的手段和技巧”。

我不反对关于口吃病痊愈的一条客观标准：病态性口吃症状和口吃现象的大面积消失，达到和大家公认的正常水准。但是如何才能达到这个标准?有三种办法：

1、坚持不懈的使用科学发音法，可以有效的抑制和减少口吃现象和症状，而且效果是立竿见影;

2、接受张景晖理论，正确的认识口吃，在生活实践中领会张景晖对口吃的理论，融会贯通，获得认识上的升华，从而全方位的转变对口吃的观念和态度。之后接受张景晖疗法的之服从自然、为所当为(亦即森田疗法)，最终走上完全康复(口吃病的一切症状荡然无存);

3、发音技巧和张景晖心理疗法并驾齐驱，有机结合，可以应付语言表达的客观需要，也可以解决心理痛苦。当语言达到一定的流利程度后，要果断的甩开对发音法的依赖，投身于自然的怀抱。口吃病的一切问题也会得到彻底解决。

第1种办法可以有效的应付语言表达的客观标准，但内心却在痛苦中煎熬，这种痛苦心情无人可以发觉，只有上帝和你自己清楚。如果永远坚持下去，口吃病痛苦将伴随您的终生。

第2种办法因为需要漫长时间(3年以上)，所以不大适应马上就要面临竞聘面世的吃友。第3种办法比较适中。以上只是笔者根据自己近20年痊愈的经验和体会总结。