你有没有陪遭遇感情问题的朋友喝过酒？

似乎每个遇到情伤的人，都喜欢用酒精来麻痹自己。仿佛酒精加持下，那个混沌的自己，能负负得正，理清那些混沌的情事。

最近，我陪一位朋友喝了一通宵的酒。听着他口里絮絮叨叨的讲述着一个爱了许多年的女孩。

在他的描述里，那是个很温柔懂事的姑娘，很乖，很听话。平时下了班，就是早早回家，与好友相伴在一起，而好友给出的意见、要求，女孩也都会一一照做。

后来为了事业发展，好友和姑娘一起来到了这座新的城市。面对陌生的一切，姑娘感到紧张和忐忑，但也拼命努力着让自己尽快的适应。或许是为了适应新的生活吧，姑娘的社交圈子开始变得丰富起来，平时的活动自然也变多了。

与同事相聚，与朋友相约都成了常事。一开始，面对朋友的询问，姑娘还会事无巨细的将这些都告诉好友。

可随着这些事变得越来越多，越来越频繁之后，这种详细而琐碎的告知，就自然而然的变少了。

于是，从那时开始，两人之间的争吵开始增加，并且愈演愈烈。

那晚，在朋友的唠叨中，出现次数最多的一句话就是，“我不明白，她怎么变得越来越不听话了，越不让她做什么，她越要做什么。”

看着朋友，我想到一个问题：或许让朋友觉得崩溃的不是一个社交生活日渐丰富的女友，而是一个不再听他话的女友。

人们常说，爱，就意味占有。

是的，当我们确信爱上一个人时，我们会期待，这个人是独属于我们的。这是因为，爱情确实是不可以分享的，只能是的关系。

但这是否就意味着，占有欲与爱没有区别呢。

哲学家弗洛姆在《占有与存在》中谈到，爱也有两种含义，一种是重存在的爱，一种是重占有的爱。

他认为，事实上，爱是一种“创造性的行动”，“包括注意某人（或某事）、认识他、关心他、承认他以及喜欢他，这也许是一个人，或一颗树、一张图画、一种观念。这就是说，唤起他（她或它）的生活和增强他（她）的生命力，这就是一个人更新和成长的过程。”

而如果以一种重视占有的方式来爱，可能意味着对爱的对象的“限制、束缚和控制。这种爱情只会扼杀和窒息人以及使人变得麻木，它只会毁灭而不是促进人的生命力。”

所以，我们不得不否认，在一部分人的认知中，强烈的占有就是他们对爱的一种表达方式。

但注意，占有，只能是爱的表现之一，永远无法成为爱情本身。且爱里的占有，是有度，有节制的。不论多么亲密的恋人，在爱情里都是两个独立的个体。我们首先要保有人的基本权利和自由，才能谈爱情。

心理学家卡伦·霍妮认为，人们病态的嫉妒心理是造成占有欲过强的根本原因。过度强烈的占有欲，并不能证明深刻的爱情，起反应出的只能是自身的安全感缺失以及不自信带来的嫉妒情节。

在情侣的实际交往中，因过度占有而导致的情侣关系破裂，数不数胜数。面对过度占有的问题，曾有人在情感咨询中表示，那是一种不受控的感觉，让自己就算想解决也无从下手。

事实上，想要解决过度占有的问题，需要从两个角度来进行努力。

一、从伴侣方面着手。

面对一个表现出过渡占有的伴侣，我们首先要做的不是逃离，不是回避，更不是指责。既然病态的嫉妒心与安全感的缺失造就了过度占有，那么我们要做的就是帮助伴侣重拾自信和安全感。

我们可以尝试着在生活中，多称赞自己的伴侣。哪怕对方做的只是一件小事，我们也要及时的给予肯定。同时，多多进行爱意的表达，不论是拥抱还是口头，多种形式的爱意的表达，才能让伴侣慢慢的放下紧张感。

二、从自身方面着手。

当你发现自己对于伴侣表现出了过度占有时，一定及时引起重视。过度占有，是一种负面的情感表现，越早调节，对情侣关系所造成的影响越小。

面对过度占有，我们首先要学会转移注意力，即将我们对伴侣的过度关注，转移为对我们自身的关注。在情侣关系中，分享是必备的日常，但这并不意味着所有的事都需要分享。

同样的，在伴侣进行分享时，我也需要有正能量、积极丰富内容进行回应。所以，我们应丰富我们自己的生活，多与朋友们在一起，或者多参加户外活动，让我们自己的世界先丰富起来。

一个正面，积极的自己，才能更好的吸引伴侣，也能更好的竖立强大的自信。

爱情，让我们归属于彼此。

但爱情，不能让我们失去自己，而只属于对方。