我曾经跟我的一位来访打过这样的比方。

她是职场妈妈，生活中有很多必须要她出面处理才能解决的事情。

比如工作上的项目，职场上下的关系，两个女儿的学习和青春期的心理教育，老公人到中年情绪上的问题，以及父母、公婆。

▶她有段时间感觉到抑郁，什么都提不起劲，累到回家只能躺在床上休息，但当孩子们叫妈妈，要妈妈陪伴和帮忙时，再累她也会撑起自己，去满足孩子们。

▶她也忧心丈夫在单位的境遇，丈夫遇到了事业的困境，和领导不和，差点就被“流放”到遥远的分公司，是她一直和丈夫深入沟通谈心，陪丈夫和其他的领导吃饭聊天，希望可以帮丈夫重新在公司找到位置。

毕竟四十多岁的年纪辞职，前景并不乐观。

▶公婆虽然不和她同住，但彼此关系还不错。前段时间婆婆得了焦虑症，几次去医院说极度不舒服，结果检查又没有器质性问题，这种心理问题造成的身体症状，每次都事发紧急，她几次去医院陪婆婆看病，发现原因后又在想该怎么帮婆婆调整她的心情，去面对衰老。

她很累，晚上八点我们视频咨询时，她问我能不能半躺在床上进行咨询。我说，可以，如果这样你会舒服一些的话。

她觉得没有一件事情是她可以不管的。

她同时又觉得自己实在是不开心，觉得如果不是为了孩子们，这样的人生即使结束在此刻，也是一件挺好的事情。

我说，你在透支你自己 。

你把自己关进了一个牢笼里面，这个牢笼就是你给你自己和你的生活提的要求，这些你制定的——生活必须达到的及格线，让你已经无法喘息了。

你意识不到，你想要的，想要控制的，已经超出了你的能力。

”孩子确实需要妈妈的陪伴啊，孩子有的话就是想跟妈妈说，虽然爸爸也可以做一些事情，但是有的事情，确实是爸爸无法替代的。“ 当妈的都知道......

是的，精神分析会一直强调妈妈的养育是对孩子的心灵、人格最重要的塑造。

但是精神分析不是道德，它不会说，因此每个妈妈就应该怎样。

因为这不是妈妈努力就能做到的事情。

我还经常和我的来访打的比方就是，

如果你的父母很糟糕，你的原生家庭对你的心灵的养育，0-100分，你的妈妈大概就是10分的话，那么你现在给你自己做妈妈打多少分？

我记得，很多人的回答都不超过60分，但是一般也有40分以上。

“所以，如果你的答案是50分，你已经比你的妈妈多了那么多，这些都来源于你坚定的努力。如果这就是你的极限，那么你能不能接受这个极限呢？”

你能不能对自己好一点？能不能肯定自己？

你还会不会一直逼着自己向那个更好的标准看齐？透支自己，直到让自己油枯灯灭。

以一个人对自己提出的做妈妈的要求为例，我们在其他身份上也是如此，你给自己定的“要做到的底线或者及格线”，应该是结合你自己的实际的，而不是总是要看齐别人的标准。

结合自己的实际，就是指结合你自己的自我的真实。

• 你的内在能量是怎样？你的内在匮乏有多少？

• 你有多强大？又有多脆弱？

• 你是否有很好的支持系统（亲人、朋友、咨询师）？

• 文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除