福州言无 忧教你如何情绪管理
适合对象：
烦躁焦虑、情绪不稳
情感创伤、痛苦压抑
感情不顺、冲突矛盾
自卑否定、压力过大
开课时间：日期 / 滚动开班 / 预约开课
班型：周六日（9：30—17：00）/周一至周五（晚上19:00—22：00）
开课地点（总部或包含分校）：所有校区均可开课
使用教材：学员手册、专属课件、ppt演示、视频插件
课程内容（课程相对应的具体内容）：
一、情绪是如何形成的
情绪感知：觉察自我情绪表现
认识情绪：哪些因素影响情绪
二、情绪管理
焦点转移：情绪管理金三角
自我调整：多场景应用实操
三、建锚毁锚
建立正向心锚：建立心锚开关，调整自己
破除负面心锚：突破心理恐惧，解除负面心理伤害
四、负面情绪解读
转化负面情绪，减少消极影响
找到正向力量，工作生活
五、信念重塑
认识信念：了解信念的影响，找到限制性信念
重塑信念：破除限制性信念，自信回归工作生活
课程优势：
1、情绪感知，多维度认识自己。
2、催眠体验，重塑自信，疗愈心灵
3、理论干货结合真实案例，落地有效。
4、互动体验式课堂，生动具体。
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