每年的成人高考，都有一部分考生主动放弃，这是非常可惜的，因为，很多时候只要去参加考试，很大程度上是可以通过考试的，主动放弃实在是最大的错误。

　　成人高考考前的总会有考生反映自己很担心考不过，想要放弃考试。其实，考生们在备考过程中很忌讳患得患失。

　　01 立足当下，切忌患得患失

　　有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑。此后，街坊邻居都叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果也就不同。

　　相信在成考专升本日常备考中我们都会遇到以下几种情况：

　　非常不想学习，不想考试;想稍微放松一下，看到别人在努力又觉得自己很颓废;一次模考考得不好，觉得自己升本没希望了;学习成绩一直提不上来的，感觉焦急;学习成绩忽上忽下的，感觉心里非常不踏实;压力大而失眠，采用各种办法让自己尽快入睡，然而失眠却更加严重……

　　当我们长期处于这种患得患失的状态下，我们会越来越多的在意别人的看法和眼光，往往我们越在乎别人的想法，就越难以达到令人满意的程度。长期的处于压力之下的我们，会渐渐迷失自我，失去备考的信心。

　　当然了，适度的压力和焦虑是需要的，这是推动我们努力学习的动力，但过度的考试焦虑会最后反而会真的导致考试状态不佳。所以，焦虑也好，挫败也罢，这些情况都是我们每个人在备考中会遇到的，也是我们升本路上必须要有的经历。如果你把这种情况当成是激励自己的动力，那么你在成考专升本的备考路上会越来越顺，但如果你把这种情况不断扩大的话，他们会一步步成为你成考专升本备考路上的拦路虎。

　　02 戒骄戒躁，保持平和

　　成考专升本考试是一个长期的过程并不是能够一蹴而就的，要做好最坏的打算朝最好的方向去努力。也就是说我们养成一个能够平和的接受失败的心态，以一种从容的心态去面对成考专升本考试，往往会取得事半功倍的效果。

　　有同学说：每当考试的时候，无论是大考还是小考，在考前总是会烦躁不安、过分忧心、食欲不振、睡眠质量下降、生活节奏紊乱;在考场上也会由于过度紧张，会出现思维混乱、大脑一片空白等现象，其实，这都是过度焦虑的表现。

　　每天比别人多学一点点，慢慢地你就会赶上别人;还有一部分同学随着知识点的增多和学习量的增大，越学发现自己不会的越多，渐渐地，对于成考专升本备考越来越失去信心，对于这些同学，我想说：坚持就是胜利，当你坚持不下去的时候，想想当初自己是为了什么开始的!只有这样，你才能够在成考专升本的备考道路上越走越顺利，才能有机会去享受成功的喜悦。

　　03 乾坤未定，你我皆黑马

　　备考路上，你可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都无需太羡慕别人，因为我们每一个人都有自己的成长轨迹，而你能做的，就是每天跟自己比，今天的自己比昨天强，这样就好，没必要为了去追逐别人的脚步，而让自己遍体鳞伤。

　　只要你在进步，相信你会够得着目标。一个人想要赢过别人无可厚非!不过，在赢过别人之前，一定要清醒地认识到，只有先赢过自己，才能赢过别人!