练太极拳可以改善睡眠质量吗
来源：
红门太极会馆
发表于：2023-01-03 17:02:04练习太极拳可以改善睡眠质量吗？
回复：可以的。
找了个红门太极馆的上课时间，随机抽查了几个学员，提出了同样的问题。
得到的回答都是：肯定的，而且还不止这一个好处。
小文说：多年的偏头疼，每天需要吃药的，练功半后后，现在也已经不用吃了。
晓晓说：之前膝盖疼，练功几个月后也不怎么疼了。
小李说：练太极一年多了，不知什么时候开始的，腰疼的老毛病好象一直没再犯过。
诗雨说：喜欢站桩，站完桩之后气很顺畅，眼睛也没那么干涩了。
......
短短十几分钟的随机采访，得到的答复都是肯定的：练太极拳能改善睡眠质量。
以后，一定要好好的练习太极拳。
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