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            想成为心理咨询师？这四种流派的技术你一定要知道！
        

想成为心理咨询师？这四种流派的技术你一定要知道！

来源：

四川盟略教育

发表于：2023-07-07 16:52:03

相关标签：心理咨询师培训成都心理咨询师培训

心理咨询是一门正在兴起并日益受到人们重视的新学科，是以一定的理论体系为指导，以良好的医患关系为桥梁，应用心理学的方法，影响或改变求助者的感受、认知、情绪和行为，调整个体和环境的平衡，从而达到咨询或治疗的目的。如今心理咨询已成为现代社会生活所不可缺少的心理调节手段。

作为一名初学心理咨询师的人，肯定很好奇咨询师们是如何通过心理咨询来促进和维护人的心理健康的？针对这个问题，不同的心理学流派基于自己对心理实质的理解提出了不同的咨询方法。接下来，让我们一起来了解一下吧。

种：精神分析学派

精神分析学派的代表人物是弗洛伊德。根据弗洛伊德的理论，人的心理可以分成两部分，一部分是意识，另一部分是潜意识(无意识)。

意识包括个人现在意识到的和现在虽意识不到但却可以记忆的。无意识是不能被本人意识到的，它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的欲望。无意识的东西并不会因压抑而消失，它还存在并伺机改头换面而表现出来，有时会在梦中表现出来等，这就是精神分析理论。

治疗方法

精神分析的治疗方法是设法把神经病人或精神病人压抑在潜意识中的矛盾诱发出来，使患者有所领悟,从而心理障碍。它主要采取以下手段:

1.自由联想

即让患者躺在舒适的躺椅上，在肌肉和情绪放松的状态下，无拘无束地把生活中所经历的事情或精神创伤叙述出来，从中发现与病情有关的心理因素。

2.梦的分析

弗洛伊德认为梦是被压抑于潜意中的本能欲望在人人睡时的显现。通过分析梦,我们可以认识人们在觉醒时不曾知晓的心理活动。

3.阐释与自我了解

精神分析认为,在自由联想中，病人不愿说出的自己过去生活的某些方面,正是心理失常的症结之所在。故对病人应进行阐释和引导,使其对本身无意识的矛盾有所领悟,并理解阻力所代表的意义,引导其尽量克服困难，尽情倾诉，以恢复健康。

4.转移与移情

患者与治疗者之间和谐的人际关系是心理治疗成败的关键。在治疗过程中，患者把以前对待亲人的感情转移到治疗者身上，这种现象称为移情现象。治疗者根据患者情绪反应的性质，可以了解患者过去生活中的情绪经验，从而解除其情绪上的负担。

第二种：行为主义心理学派

行为主义创始人是华生。他反对心理学研究意识、心理这些主观的东西,主张心理学只研究人的行为。行为主义强调环境的作用，认为人的一切行为都是由环境所决定的,都是对环境，刺激所作出的反应。

治疗方法

行为主义心理学派较常采用的行为疗法有以下几种:

1.系统脱敏法

这是一种利用对抗性条件反射原理,循序渐进地异常行为的一种方法。由精神病学家沃帕创。系统脱敏法主要用于治疗焦虑和恐怖症。系统脱敏法就是通过学习与原不良反应相对立的反应方式，从而建立起一种习惯于接触有害的不良刺激而不再敏感的正常行为的治疗方法。

2.厌恶疗法

又称惩罚法，是一种通过处罚手段引起的厌恶反应，去阻止和消退原有不良行为的治疗方法。其具体做法是将欲戒除的目标行为或症状与某种不愉快或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，而达到戒除或至少是减少目标行为的目的。这种方法在临床上多用于戒烟、禁酒、纠正同性恋等，也可用于治疗强迫症和恋物癖等。

另外还有许多种治疗方法,如模仿法、生物反馈法、自我调整法等等。各种行为疗法的治疗原则和程序大致相同,主要施治过程是：确定异常行为作为治疗目标-------找出其发生原因-------决定具体的治疗方法---------根据患者行为改变的情况，分别给予阳性强化(如表扬、奖励)或阴性强化(如批评、惩罚)—根据病情转变情况，调整治疗方法，巩固疗效。

第三种：认知心理学派

认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始其成为西方心理学的一个主要研究方向。代表人物是奈瑟，艾森克。它研究人的心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究那些不能观察的内部机制和过程，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。