何谓“催眠”呢？

就是以人为诱导（如放松，单调刺激，集中注意，想象等）所引起的一种特殊状态。

其特点是被催眠者的自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉知觉发生歪曲或丧失。

强调一点，我们不会彻底丧失自主意识，若指令和我们的原则、道德、价值观发生巨大冲突时，催眠往往会失效，被催眠者在情绪激烈中会转醒。

催眠发生的主要原因是“暗示效应”——我们的无意识对某些事情或命令进行不自主的相信或服从，这被认为是催眠的基础。

所以不是任何人都会被催眠，一般了解催眠机制，或者暗示性较差，催眠感受性低的人是很难被催眠的。

年龄在7岁到成人之间的人催眠感受性较强，进入中年和年长之后就很难进行催眠了。

生物学理论

巴浦洛夫学说

巴浦洛夫认为，催眠是觉醒和睡眠之间的过渡状态。

催眠是部分的不完全的睡眠，或称局部睡眠。当大脑两个半球的皮层没有阻碍地进入完全抑制状态时，我们就会处于普通睡眠阶段。

但如果在催眠状态下，与言语暗示内容相关的皮层细胞群，从大脑皮层普遍抑制的背景下解脱出来，而形成一个孤立的，局部的兴奋区。

这个兴奋区和催眠师保持单线联系，除了这个区域间接和外界联系外，被催眠者的意识和外界都是隔绝的。

试想一下，当一个暴力者在没有制约的情况下会产生多么大的破坏力。同时，缺乏抑制的兴奋区也是这样。

于是催眠师暗示刺激引起的兴奋反应就具有了巨大的，几乎不可遏制的力量。被催眠者在这种力量下，对暗示做出各种反应。神奇的催眠现象就发生了。

操作理论

信息加工

巴勃用信息加工原理对催眠现象进行了解释。

根据信息输入——输出理论，被催眠者在催眠状态下做出的催眠行为（输出反应）与被催眠者原有的状态（输入情况）有着重要的关系。

这些输入变量有：个体特征，对催眠的态度，对他人所指出的活动的期望和任务激励，催眠师的语词音调，暗示的手法等。这些变量作为输入条件都会影响输出反应，表现出故意忍耐疼痛，选择性遗忘，幻听幻视等反应。

因此，催眠实际上是一种情境——行为反应。

巴勃做过一个有趣的对比实验，第一次实验时，实验者对接受催眠的人介绍：先前一些的人在同样的实验中，很轻易且完美地完成了要求的任务。

于是被试们为了证明自己也是的人，以自身的人格因素，积极态度和任务激励作为输入因素投入到催眠过程，然后努力体验和想象实验者所要求的事项。结果这些别催眠者很容易产生了实验者所期望的反应。

几天后，实验者对原先的被试们做了第二次实验。实验者避免了那些不客观的参考价值——没有提出有些的人很好的完成了实验，要求被试“诚实报告”，强调了诚实报告他们的体验对科学研究的重要性。于是在第二个实验中，一些被催眠者纠正了他们以前的幻觉报告，否定了某些体验。

这个实验很好的证实：被催眠者的态度，期望与任务奖励这些输入条件对输出结果的影响。

你也永远都无法催眠一个不愿被催眠的人。

精神分析学说

催眠是古典精神分析学派理论来源之一，同时精神分析也促进了催眠的发展。精神分析对催眠现象进行解释的基础是“移情”。

弗洛伊德认为人们被催眠是因为自己的情感出现了无意识转移。

被催眠者对催眠师幼儿般的依附态度，是因为他们对催眠师产生了移情，把催眠师当做自己儿时能满足自己愿望要求的父母，从而对催眠师表现出盲目的依赖和顺从。

后来精神分析学派又补充了两个观点分别是“适应性退行”和“自我接受”。

所谓“适应性退行”就是自我服务性意识水平向幼儿期倒退。个体为了加强对内心的掌控，受术者通过与现实隔绝，从而启动、控制和终止心理回归。

这也就造成思维过程容易被操纵，接着会进入“自我接受”状态——人们像处于白日梦，各种松弛状态，感觉剥夺状态，夜梦，冥想，精神专注和精神病性的幻觉状态（即意识变更状态）一样，丧失了正常状态时对信息进行主动加工和操纵掌控的能力，而是被动地接受加工信息，出现被控制现象。

角色扮演理论

心理学家沙宾提出并详细阐述了角色扮演说。他认为，催眠现象的出现与社会心理因素有关。

他对角色的定义为：受到催眠师的指令和暗示引导，根据这些指示和暗示，被催眠者知道该怎么扮演，如何行动。被催眠者进入角色后，受术者不是有意扮演某种角色去蒙骗别人，而是在信任催眠师的条件下，渐渐进入角色，全神贯注于某一意识领域以致失去了现实的自我意识。

正是由于进入角色，可以放开去想象，受术者才真正相信的确经历着所接受的暗示指令。

沙宾以大量的实验研究证实了自己的理论。他对一些擅长演戏的人和不太扮演角色的人进行催眠，结果发现，那些会演戏的人都能根据催眠师的指令去想象体验，将自己沉浸在剧情中，忘却了自己。但是那些不会表演的人就很难进入角色，难以对催眠师的描述做出相同程度的催眠反应。

所以，只有当我们信任催眠师描绘的表象，相信自己扮演的角色，才有可能进入深层次的催眠。

意识功能解离论

此观点认为，人的意识有执行运作和监督反馈两种基本功能：执行运作功能可以使我们发出和规范自己的行为；监督反馈功能可以让我们觉察调节自己的行为。

在正常情况下，意识的两种功能是连在一起的。但是催眠可以使两种功能之间的联系断开，这也是能够进入中深度催眠的必要条件。进入催眠状态后，个体进入一种特殊的意识状态，其执行运作功能正常工作，接受催眠师指令，但是监督反馈功能会受到抑制从而弱化，甚至消失（这要看催眠深度，程度越深，弱化越强）。

希尔加德也证明了这个理论，他提出了“隐蔽观察者”的观点。“隐蔽观察者”就是我们意识的监督功能，是不受意识觉察的感知记忆的部分。当被催眠时，个体内部的“隐蔽观察者”被解离出来，只受催眠师的控制，自己却意识不到，从而出现催眠现象。需要强调的是：不是我们不会做出反应，而是忽略了这种反应。

希尔加德在实验中让被催眠者进入催眠状态以后，将其左手置于冰水中。通常数秒钟后感受的刺痛是无法忍受的。这时问受术者是否疼痛，受术者回答“不痛”但是让他右手扶在按钮上，如感到左手疼痛就马上摁下。结果，即使口头报告不痛，可右手总是将按钮按下。

这个神奇的实验说明了，我们在意识解离状态下不是完全没有监督反馈意识，而是意识的统整功能失去了作用。这也能解释为什么催眠状态下，我们对反道德行为的阻抗了。

了解了这么多理论对催眠的解释，相信大家对催眠的原理有了一个新的了解和认识。但是上述理论除了生理学理论反驳较少之外，大多数心理学家支持的是角色扮演理论和意识功能解离理论。

理论是科学基础，催眠不是神奇的巫术，而是一个非常有效的技术，善用一些心理技术可以帮助我们更好地生活，更好地支持自己，帮助自己。