空中瑜伽

圆你一个飞行的梦

仰视需要勇气，俯视需要底气

如果你想飞翔，我给你翅膀

F L Y

空中瑜伽是一项塑形减脂且趣味性十足的瑜伽运动，利用空中吊床，完成各种瑜伽体式的伸展，从而塑造出完美的肌肉线条！

练习者在空中感受自己的身体受重力作用努力保持平衡，长期坚持练习空中瑜伽不仅可以促进身体血液循环，达到更好的人体排效果，还能达到纤细手臂，美腿，丰胸美臀的效果！

课程亮点

01

还原本真的空中瑜伽

回归真实基础和有效的空中瑜伽，包含空中理疗、空中体式提升、创意编排、私教运用、减肥塑形、空中舞课程

02

不同维度的空中瑜伽

融合理疗塑形等课程的精髓，推展课程的维度，创造更多的价值，不管是体式串联还是课程编排给予您超值，具有价值的内容！

03

不管你是第一次还是第几次学习空中瑜伽，你都会想知道：

u如何使空中课程不止停留在拍照、美，而是“回归练习”本身

u如何让空中课程的有趣体现出“市场价值大化”，实现会员2次，3次转换？

课程介绍

空中瑜伽7日全新体系

M.Y.FL Y

【7日全新空中理疗|塑形|舞韵序列课】

全新的空中体系区别于传统凹造型的空中瑜伽体系，立竿见影的塑形+一秒成单的私教理疗+提升艺术层次的舞韵，使你的教学更具有落地性，更具有深度，锁定女神粉，等你来飞！

DAY1

1.空中瑜伽的定义、起源、

2.空中瑜伽的安全设备

3.空中瑜伽的热身效率

4.空中塑形马甲线课程

5.空中瑜伽普拉提的呼吸方法和手法

6.空中瑜伽所出现的问题，评估方法和解决方案（如手臂粗壮：手指关节肿痛：晕：疼痛淤青：肋骨外翻和骨盆前倾等）

DAY2

1.空中塑形类美背序列体式

2.空中开肩私教促成方案

3.影响效果的原因

4.空中团课的示范课教学

5.解析科学实用的空中塑形课程编排

DAY3

1.空中脊柱理疗的私教促成方案

2.空中塑形美臀（预防骨盆前倾）系列体式

3.空中理疗牵引术-脊柱修复系列体式解析

4.整理总结

DAY4

1.如何利用吊车促进淋巴排达到美腿效果

2.空中舞韵的定义，起源、注意事项

3.基础空中舞韵的热身、呼吸、发力技巧与连贯结合

DAY5

1.空中舞韵“双点”成品示范课教学

2.技巧精讲

3.空中舞韵的技巧与观赏性结合

4.空中舞韵教学法

5.编创的原则

DAY6

1.双吊床的基本要素

2.双吊床的运用原则

3.初级“双吊床”空中舞韵成品示范课教学

4.串联解析

5.空中的身体修复

DAY7

1.课程的演讲

2.备考模拟复习

3.串联考核

4.毕业礼“教销一体之空中女神的养成”

5.逆生长之路的延续

导师介绍