        
            培训首页
        
         > 
        舞蹈新闻
         > 
        练习普拉提有什么好处？
    

练习普拉提有什么好处？

[2023-08-29 15:35:33] 浏览量：16 来源：

成都玛雅优伽瑜伽

1普拉提床的功效

通过不同拉力的弹簧、滑床、拉索等独特的结构设计、最大程度上提升练习者的身体感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。

使您更好地控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型！！在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

2垫上普拉提教学法

3普拉提核心床&初级认证

4普拉提核心床&中级认证

适合人群：

瑜伽老师/健身房教练/想从事普拉提授课

导师介绍

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除

水平基础：

学习方式：

辅导项目：

该校与厚学网暂未合作，平台不保证课程的真实有效性。

如有侵权等争议，请及时与厚学网联系处理

更多>>