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        练习普拉提有什么好处？
    

练习普拉提有什么好处？

[2023-08-29 15:35:33] 浏览量：17 来源：

成都玛雅优伽瑜伽

1普拉提床的功效

通过不同拉力的弹簧、滑床、拉索等独特的结构设计、最大程度上提升练习者的身体感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。

使您更好地控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型！！在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

2垫上普拉提教学法

3普拉提核心床&初级认证

4普拉提核心床&中级认证

适合人群：

瑜伽老师/健身房教练/想从事普拉提授课

导师介绍

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