2017沈阳冬令营：滑雪冬令营的好处
沈阳童年时光训练营
发表于：2016-12-01 13:10:38简介：沈阳冬令营表示滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出，滑雪冬令营的好处：
柔韧你的身体
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。
这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。
因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。
强心肺功能
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。
面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。
承办单位：童年时光青少年成长训练营
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