中小学生在校心理适应能力测试

      〖指导语〗

      为了帮助中小学生了解自己心理适应情况，下面我们为大家提供一份具体的心理小测验，每道题有3个，每个学生可以根据自己的情况，选择一种填入括号内。

      〖测试题〗

      1、我怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。                                       

               （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。              （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。          （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      4、我喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动罗的积极性。                                         

                  （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张

      床，有时也会失眠。                                        （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      6、不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。              （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      7、越是人多的地方，我越感到紧张。                       （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。  （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      9、我怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。 （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      10、即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。   （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      11、老师在场的时候，我做事情总有些不自在。           （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      12、和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。（   ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。                                    

               （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。

      （   ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。                                       

                 （    ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      16、在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。                                      

               （     ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。              （     ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      18、在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。

      （     ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。（     ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

      20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。（     ）

      A、是          B、无法肯定           C、不是

评分办法：

1. 凡是单数号题（1、3、5、7……）

是 -2分　　无法肯定 0分　　不是 2分

2. 凡是双数号题（2、4、6、8……）

是 2分　　无法肯定 0分　　不是 -2分

3. 将各题的得分相加，即得总分。

35~40分 社会适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。

29~34分 社会适应能力良好。

17~28分 社会适应能力一般。当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。

6~16分 社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。

5分以下 社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长的时间努力，也不一定能够适应，常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人交往中，总显得拘谨、羞怯，手足无措。

PS：此测验非考试，只是为帮学生了解自己。如果同学们在这个测查中得分较高，说明其社会适应能力强，但是，如果得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，就一定会成为适应社会的成功者。

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