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呼和浩特哪里轻医美学校好正规轻医美培训班

来源：

南京尚美清舒美业教育

发表于：2024-03-07 12:22:51

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健康资讯：指甲下凹是肝脏有 4招帮肝脏排

肝脏是我们重要的排器官，但如果得了肝病，就会影响我们的健康。长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。肝脏在帮我们排的同时，我们也要注意给肝脏排。那么我们该如何判断肝脏是否有呢？

四大信号提示肝脏有

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情。

如何给肝脏排

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排食物。中医青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排之外，还应该提升肝脏抵抗素的能力。这种食物推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对素的耐受性。食用时以咀嚼着吃，每天吃一小把。

3、按压肝脏排要穴。这是指太冲穴，位置在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只替按压。

4、眼泪排法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排方式。