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看到我这个标题后应该很多人都会产生质疑，有人可能会说，我也是吃母乳长大的，但是我还是缺钙，为什么呢?其实不要误会，我这里所指的吃母乳的孩子是指0-6个月的婴儿，在这个阶段吃母乳的宝贝是不容易缺钙的。
母乳中的钙从哪里来?
中国自古就有，“母乳是妈 心血化成”之说。这话虽然很简单但其实里面蕴含了很深的道理。人体几乎所有的营养素都是通过血液来运输。当孕妈妈生产后，宝贝次吸允 ，就会刺激 上的神经末梢，就像是宝贝告诉妈 身体“我要吃奶一样”产生一种冲动;神经就会把这种信息传达到大脑的下丘脑中，这里是人体所有信息的总指挥部。
指挥部接到了宝贝吃奶的请求，就会排出一种叫催产素的传令官。催产素带着大脑的指令，将血液携带的营养引导到妈 中产生乳汁，这样宝贝就可以吃到新鲜的乳汁了。由此看来，我们宝贝吃的母乳中的所有的营养，都来自于妈 血液，当然，钙也是来自于妈 血液。
母乳中的钙含量是稳定的
人体中的钙99%分布于牙齿和骨骼中，而剩余1%的钙存在于血液中。看起来，骨骼就像是人体的大仓库，负责存储钙和一些其他的矿物质。而血液则负责运输钙到各个需要它的组织中。但血液中的钙还有另外一个用途，那就是维持血液的酸碱度。
什么是调节酸碱度?就好像我们做菜的时候，放醋多了觉得酸，常常加点盐或糖调和一下，而钙在血液中就是这个作用，保持血液的碱性，不让血液太酸了。
因此，人体血液中的钙含量必须是稳定的。而由血液带到乳汁中的钙当然也是稳定的。
如 持血液中钙的稳定
随着乳汁进入宝贝体内，母体血液中的钙的确会暂时性减少的。怎么办?人体血液中的钙必须是稳定的，不然血液就会偏酸，造成其他的问题。这时，人体自己就会想办法来补充血液中的钙。
由于钙在血液中有着如此重要的作用，人体专门为钙设立了三大管家。
大管家：甲状旁腺激素。
当血液中钙含量降低时，作为大管家的甲状旁腺激素就会将骨骼仓库中一些钙释放到血液中去维持血液中钙含量的稳定。同时，甲状旁腺激素也会作用于肾脏从尿液中回收一部分钙。
二管家：钙三醇(性维生素D)
二管家钙三醇是一种性维生素D，它在大管家的命令下，会从人体的肠道中吸收所需的钙进入血液来维持钙的含量。
三管家：降钙素
三管家降钙素在血液中钙含量低时作用并不大。它的职责是当血液中钙过多时，促进钙进入骨骼以及减少肠道对钙的吸收，以降低血液中的钙。
在三大管家的综合作用下，血液中的钙基本维持在一般在2.25---2.75mmol/L这个浓度范围内。而母乳中的钙含量也由此而稳定，基本满足宝贝每天的需要。当然，这只是针对0-6个月的宝贝而言。当超过6个月后，由于宝贝对钙需求的增多，也需要补充一些含钙较多的食物，绿色的蔬菜汁就是一种不错的选择。
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