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我们都知道在身体上有很多的穴位,而这些穴位可以让我们的身体更加健康,有的甚至会有治病的功效,可是对于穴位保健法绝大多数的人都不是很清楚,所以为了让大家更好的做好自身的保健,今天小编就给大家讲讲风池穴的重要性,以及风池穴的方法。
风池穴位位置
风池穴位于脖子后枕骨下两侧凹陷处,距离头部中心线两指宽的距离。
简单找穴方法:正坐抬头,将大拇指放在头的枕部两侧,轻轻的往下滑动,下滑过程中会感觉到有一个地方突然下凹了一下,此凹陷处即为风池穴。
风池穴的作用
1、风池穴能疏散少阳风热、清头目、利官窍,主治耳聋、气闭、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、鼻炎、失眠等。
2、本穴为足少阳、阳维之会,阳维为病苦寒热,故有祛风、散邪、解表的作用,是治疗表症的常用穴;主治感冒、头痛、热病初期、疟疾、颈项强痛等症。
3、本穴还能平息内风,具有息风止痉、通络之功;用于治疗眩晕、中风、口眼斜。
4、现代医学常用风池穴治疗高血压、脑动脉硬化、无脉症、近视、鼻炎、甲状腺肿大、神经性衰弱、流行性乙型脑炎、癫痫、失眠、落枕、肩周炎、中风后遗症、感冒。
风池穴位的好处
1、治疗眩晕
颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等,头部侧转活动时症状更为严重。这种情况也可以用指压或刮痧法自己治疗。指压双侧风池穴3分钟,然后再按压头顶部的百会穴3分钟,即可减轻头晕症状。
2、减缓偏头痛
突发偏头痛时,可以用自己的两个中指重力按压双侧风池穴,一边按一边揉,连续按压3分钟,再配合按压患侧的太阳穴3分钟、合谷穴1分钟,偏头痛的症状即可缓解。
3、治疗鼻塞
因受凉而导致的鼻塞,也可以按压风池穴,配合按压印堂、迎香穴,每穴按压1~3分钟即可。
风池穴位手法
1、端坐,举起双臂,双手分别置于两侧后头部,以大拇指指尖分别点揉两侧风池穴;
2、点揉时指尖紧贴头皮,避免与头皮或头发形成摩擦;
3、点揉改穴时力度要均匀、柔和、渗透,以有酸胀感为佳,每天早晚各一次,每次3—5分钟,双侧风池穴同时点揉。
看了这篇文章,大家对于风池穴的知识都已经有所了解了,要记住这些内容,平时可以多一下风池穴。
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