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现在正值冬春交替的时节，立春后因“倒春寒”气温反倒下降不少，因此儿童患风寒感冒的也多了起来，主要表现为发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等。为家长们了以下几种适合风寒感冒的食疗方法。
姜葱饮
原料：生姜5～10克(切片)，葱白3～5根，芫荽3棵，红糖适量。
做法：将以上原料同煎5分钟，取汁趁热服用，服后卧床盖被，待微汗出。
功效：生姜、葱白、芫荽发汗解表通阳，加红糖调味，又可防发散太过，该方适合风寒感冒，发热无汗，或流清水鼻涕，兼有恶心症状者，但不适合咽喉肿痛的风热感冒。
芫荽黄豆汤
原料：香菜(即芫荽)30克，黄豆10克，食盐少许。
制作：取新鲜香菜30克洗净;黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成。
用法：去渣喝汤，一次或分次服完，服时加入少量食盐调味，每天一剂。
功效：扶正祛邪，可治疗风寒感冒。本药膳将香菜与黄豆配合实为小儿风寒感冒的良方。芫荽功效是用于麻疹，透发不畅、感冒发烧无汗，食滞胃痛、痞闷等。
姜葱苏叶橄榄汤
原料：生橄榄60克，葱头15克，生姜10克，紫苏叶10克，
做法：水煎去渣加少许食盐调味饮用。
功效：有发表散热，健胃和中作用。适用于风寒感冒，发热头痛，鼻流清涕，咽痒，胸闷胀满，呕吐作闷等症。
荆芥防风粥
原料：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。
做法：水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
功效：善驱风邪，外感风热，助汗除邪。
神仙粥
原料：大米50～100克，生姜3克。
做法：入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。
功效：此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
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