无锡新境界肚皮舞培训        咨询热线：
    学肚皮舞，就来无锡新境界吧！ 新境界舞蹈是专业的舞蹈教学基地。拥有的教学设备和教练团队。集体大厅授课及小厅指导。开设课程有：职业爵士教练课程、健身演出爵士课程、职业领舞DS、街舞、礼帽舞、椅子舞、韩国现代舞、性感爵士、HIP-Hop、瑜珈、肚皮舞、民族舞、古典舞、拉丁舞等。 不限学时，包学包会，就业，全能班和教练班终身免费进修，结业可颁发认可的体育协会和舞蹈协会结业证书。
肚皮舞简介：
         肚皮舞是一种古老而神秘的中东舞蹈，不仅能塑造平坦而性感的小腹，还能挖掘女性潜在的魅力，在世界各地深受女性朋友的欢迎。伴随着这种风情万种的舞蹈来到中国，肚皮舞教练也成为了紧俏的新兴职业。新境界舞蹈艺术培训中心，专业推广正宗中东肚皮舞和印度舞，让每位学员接受专业、正规的教学培训，学习的同时提供实践机会，在通过规范考核后，可以轻松胜任各类健身中心及舞蹈会馆的肚皮舞教学工作，成为的肚皮舞教练员。
无锡新境界肚皮舞培训教学目标：
    以严格的基础教学为主，然后进行更深层次的初级舞曲与中级舞曲学习，结合美国教母级肚皮舞大师TAMAN DALLAL的一月全程集训内容，YAO老师亲自教学，亲自辅导，传授从她从埃及带回的正统埃及舞码，相信以她专科出生的表演与学习经历，专业的教学指导，在表演艺术上十几年的探索与积累的经验，一定能让学员学有所成，学有所获。

课程目的：
1、初步了解肚皮舞的历史文化、音乐、美感等相关知识，提高舞蹈基本素养；
2、掌握基础的规范动作及其要领，提高舞蹈表现能力；
3、训练音乐与节奏感，能初步把动作、组合与音乐融合；
4、掌握基本的授课方法和积累授课经验，达到各类健身舞蹈中心的会员教练要求；
5、培养组合编排能力。
6。会员课程教学实践。
无锡新境界肚皮舞培训课程内容：
1、教学内容：基础动作分解，口令，手势，不安全的动作与损伤的预防，课前准备，热身与放松等等
2；表演内容：个人表演舞编排，集体舞学习，基础教学（初级）教学舞曲（中级）与表演舞曲（）学习，寻找个人特色突显个人表现力，难度与技巧等等
无锡新境界肚皮舞培训老师为您介绍肚皮舞培训的基本动作：
(一)健胸升CUP
1、胸部画圆 要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。
节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。
功效：胸线，增加上半身的灵活性。
2、侧面八字
要领：用一只脚作为支撑点，另一只脚脚尖轻轻点地。用腰力将腹部抬起，再向后推，感觉自己正在用腰胯部位来画一个“8”字。
节拍：四个8拍
功效：将后腰、侧腰的脂肪去掉，线条收紧
3、胯部摇摆
要领：前腹部收紧，膝盖稍弯，上半身放松。胯部左右小幅度摇摆。可根据难易程度来加快或者减慢摇摆的速度。
节拍：八个8拍
功效：收紧前腹。
胯部画圆瘦腰
(二)纤腰坦腹
1、胯部画圆
要领：
    两脚放宽，膝盖稍弯，腹部收紧，上身放松。胯部可按顺时针或者逆时针方向以圆圈形摆动。
节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍
功效：锻炼整个腰部，收紧腹部线条，增加膝盖与胯部的协调性。
(三)优美手形
1.波浪手势
要领：
    想象手臂如波浪一样摆动。以肩带动，然后是手肘、手腕、手掌放松。两手臂交替上下。可配合身体的摆动来进行。
节拍：六个8拍
功效：灵活肩部，修饰手臂线条。
2.侧面眼镜蛇
要领：
    肩、手肘和手腕的运动同上，但手掌要压平，感觉在按压某个平面。也是两臂交替，配合身体的摆动。
节拍：六个8拍
功效：增加关节协调性
无锡新境界肚皮舞培训地址："江苏省无锡市崇安区园通路28号园通公寓903室（保利广场斜对面）
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